Диета «сидим на арбузе».

Арбузная диета несколько неожиданно для меня оказалась очень эффективной. При своей низкой калорийности, такой рацион — очень сытный способ быстрого похудения.
Воспользуйтесь им, и через 4-5 дней Вы, кроме того, что сбросите вес, еще и капитально и основательно избавитесь от шлаков и солей
Арбуз – основа диеты – содержит железо и магний и снабдит Вас суточной дозой этих микроэлементов. Очень полезен при анемии.
Строгая арбузная диета
На таком меню можно «сидеть» не более 5 дней. Питаетесь только арбузом.
Рассчитайте по формуле Ваш дневной рацион:
1 кг арбуза = 10 кг веса человека
Т.е. при весе в 75 кг Вы в день можете смело есть 7,5 кг этой полезной ягоды. Допускается также употребление большого количества воды.
Нестрогая
Добавьте к арбузу пару-тройку кусочков ржаного хлеба. При каждом приеме пищи. Это поможет Вам справиться с чувством голода.
После окончания «посидите» недельку на поддерживающей диете. Она необходима для плавного выхода и закрепления эффекта похудения.
Приблизительное меню:
Завтрак:
Творог и крупяные каши
Обед:
Мясные и рыбные блюда + овощной салат
Ужин:
Арбуз.
Естественно, ужин не позднее 18-00.
Достоинства
1. Практически полное очищение организма
2. Выводятся шлаки и токсины
3. Чувство голода практически не возникает.
Недостатки
1. В туалет придется бегать очень часто.
2. Вместе с мочой организм покидают соли калия и натрия. А они просто необходимы для нормальной работы сердца. Поэтому сердечникам лучше воздержаться от этой диеты.
3. Если у Вас понижена кислотность, арбузная диета может вызвать боли в желудке.
4. Если у Вас камни в почках или Вы страдаете сахарным диабетом, Вам диета на арбузе совершенно и категорически не подходит.
Маленький совет:
Начинайте очищение организма в сезон созревания этой ягоды. Идеальное время – конец августа – сентябрь. В таких ягодах минимум нитратов.
Также арбуз рекомендуется применять как основной продукт для разгрузочного дня.