Ешьте шоколад, ужинайте после восьми и делайте другие приятные вещи, которые избавят вас от лишнего веса. Чтобы похудеть, всего-то и надо — ускорить метаболизм. Такой стереотип бытует среди тех, кто поставил перед собой цель избавиться от лишних килограммов. И отчасти тезис верен: чем активнее организм перерабатывает пищу в энергию, тем легче с поверхности тела […]
Ты ешь слишком быстро Жизнь на бегу, еда на ходу… Так ты точно не прочувствуешь в полной мере вкус того, что ешь. А ведь удовольствие от приема пищи складывается на 80% из ее вкуса и только на 20% из объема. Не получила удовольствия от еды? Значит, вскоре проторенной тропой вновь направишься к холодильнику. Решаем проблему: рекомендуем тебе жевать пищу до потери вкуса, а также пользоваться правилом одной вилки: положила порцию еды в рот, положи на стол прибор. Да, все это нудно, да, может […]
Вопрос 1: Чтобы похудеть, нужно пить воду? Однозначно да! По-научному – вода – составная часть всех клеток, тканей и органов нашего организма и всех процессов, происходящих в нем. Представьте, что вы налили в стакан воды и оставили его на неделю в теплом месте. Она останется такой же чистой и свежей? Наше тело примерно на […]
Каждая женщина хочет выглядеть красиво и эффектно. Проблема похудения является актуальной, ведь стремление к изящной фигуре никогда не отойдет на второй план. Чтобы раз и навсегда избавиться от лишнего веса нужно перейти на правильное питание, пить не менее 2 литров воды в день, заниматься спортом. Этот процесс довольно длительный и изнурительный. Но как быть, […]
Применяем эту диету когда нужно похудеть в сжатые сроки или к важному мероприятию Монодиеты – важное подспорье в борьбе с лишним весом. Одной из самых популярных монодиет по сей день остается диета на гречке — она не требует больших материальных затрат и легко выдерживается в течение непродолжительного времени, позволяя при этом добиться впечатляющих […]
Диета медиков представляет собой жесткую диету, с четким соблюдением все указаний и рекомендаций. Иначе в противном случаи вы рискуете потерять не только лишние килограммы, но и свое здоровье. Если вам так уже надоел этот лишний вес и постоянная тяжесть, которую носите за собой, и вы готовы к выполнению жестких требований этой диеты, чтобы за […]
Потерять 7 кг за неделю без особых усилий – это ли не чудо диета. Такая диета помогает улучшить ваше здоровье, изменить свое питание и подойти к похудению с правильной стороны. А действительно ли она кому-нибудь помогла, спросите вы? Да действительно, результаты проверял на себе автор книги «Утренняя банановая диета», японец Хироси Ватанабе. Суть диеты […]
Если и худеть, то только следуя подобному плану питания! Яичная диета не навредит твоему здоровью: белки и микроэлементы, присутствующие в яйцах, защитят организм от истощения. Но все лишние килограммы уйдут безвозвратно! На такой диете не придется голодать: яйца и правда очень сытный продукт. Ознакомься с этим меню, тебе наверняка захочется похудеть при помощи данных продуктов… Отказавшись […]
Минус 5 килограмм. Звучит? От такого перед поездкой на море вряд ли можно отказаться. Учеными заметили, что большая часть женщин приписывает себе лишний вес абсолютно неоправданно, поэтому изнуряющие тренировки необходимы далеко не всем и не всегда. Многие способы похудеть признаны эффективным: диеты, упражнения, ускорение метаболизма. Все они действуют по-разному, но приводят к одному и тому же […]
Оглавление: В Азии, а именно в Китае и Японии очень редко можно увидеть на улицах людей, страдающих ожирением в отличие от США и Канады. И все это несмотря на то, что Китай сейчас занимает первое место в быстром развитии техники, новейших технологий, а уровень жизни в Японии примерно на одном уровне с развитыми странами Запада. […]